古谷式　美ボディプログラム　

「１日７分☆古谷式　美ボディプログラム」
なんかあのトラウマになった尾関氏のノウハウに似た名前ｗ

はじめは抵抗ありましたが、作っている人がかの有名な古谷暢基氏。

この方は日本ダイエット健康協会の代表理事でもあり、
芸能人やジムのトレーナーにもダイエット法を指導している、
まさにダイエットのプロ中のプロです。

実際公式ページを見ると、すごく有名な人がたくさん感想を載せてます。

DVD3枚組で細かく解説してくれているので、
正しいやり方でエクササイズでき、眠くならないのがいいです。



理屈だけならこれまた単純。
筋トレして代謝上げましょうタイプ・・・ですが
鍛える筋肉は実は内蔵の筋肉です。
（簡単にいえばインナーマッスル）

なので激しい運動や食事制限がいらないんですね。
だから年齢や代謝に関係なく、年配の人でも実践できるようです。



エクササイズは看板に偽りなく1日10分程度。
（慣れてDVD見なくてもやれれば、7分でできそう）

これなら意思が弱くても間違いなくやれます。
（↑こんな名前の詐欺ダイエット法があったようなｗ）
というか、これが無理ならダイエット諦めたほうがいいですね。